아이의 정서지능

 

 

아이들을 대상으로 한 실험 중 아주 유명한 실험 하나가 있다. 마시멜로 실험 아이들을 마시멜로가 놓여있는 책상 앞에 앉힌다. 그리고 아이에게 말한다. 내가 돌아 올때까지 마시멜로를 먹지 않고 있으면 2배로 주겠다 어떤 아이는 실험자가 나가자마자 마시멜로를 먹어치웠고, 어떤 아이는 끝까지 참아냈다. 시간이 지난 후에 아이들이 어떤 어른이 되었는지 살펴보았다. 사회적으로 성공한 아이들은 마시멜로를 먹지 않고 끝까지 버틴 아이들이었다. 정서지능은 감정을 잘 관리하고 통제하며 조절하는 능력과 연결된 지능이라고 한다. 이 지능이 높은 아이들은 사회적 리더로서 자라날 가능성이 높다고 한다. 주어진 과제에 실패하더라도 남 탓을 하지 않고, 다시 하면 된다는 자신감을 가진 아이들이 여기에 속했다. 또 정서지능이 높은 아이들은 상대의 감정을 잘 읽어냈다. [자신이 지닌 재능을 발휘하고 스스로 업그레이드시키는 능력, 그것이 바로 정서지능이다. 한 분야에 뛰어난 재능을 보이고 있다고 해도 정서지능이 낮다면, 그 분야에서 성공할 수 없다. 또한 자신이 지닌 재능을 즐길 수도 없으며, 행복한 삶을 영위할 수도 없다. 정서지능은 단지 감정을 다스리는 힘이 아니라. 자신과 타인을 이해하고, 이를 통해 삶에 대한 태도를 결정짓는 것이다. 사회속에서 조하롭게 살아갈 수 있는 위대한 힘, 그것이 바로 정서지능이다. - p 43]아이의 미래를 좌우하는 정서지능을 키우는 양육은 학원이 아닌 집에서, 부모가 해주어야 한다. [아이의 공부가 뒤처지는 이유는 머리가 나빠서가 아닙니다. 공부에 대한 의욕, 공부에 대한 주의 집중력, 공부에 대한 호기심이 없어서 입니다. 주의 집중력이 떨어지고 호기심이 떨어져 공부를 해야하는 동기가 부족해졌기 때문이지요, 이는 IQ의 문제가 아니라 정서지능의 문제입니다 -p45]<신사임당 자녀교육>에서 어머니 의 역할이 자녀교육에 있어서 가장 중요한 것임을 배웠다. 정서지능도 마찬가지였다. 우리나라 사회에서 육아를 전담하는 쪽이 주로 어머니이기 때문이다. 아이는 매일 많은 시간을 함께 보내는 엄마로 부터 다른 사람의 감정을 파악하고, 자신의 감정을 표현하는 방법을 배운다. 아이들은 엄마를 보면서 자신과 타인의 정서에 대한 인식, 정서를 어느 정도로 표현 하는 것이 적절하고 효과적인지 판단하는 기준까지 결정을 한다고 한다. 또한 아이가 부정적 감정을 표출할 때를 감정 코칭의 기회로 보고,아이의 감정에 적절한 반응 해주어야 정서지능을 높일 수 있다고 한다. 부모가 해야할 올바른 반응으로 정서표현 격려반응, 정서중심적 반응, 문제중심적 반응이 있는데부정적인 감정을 제대로 표현하게 하고, 아이의 감정을 그대로 받아드리고 , 문제의 해결책을 함께 찾아나가는 것이 올바른방법이라고 책에선 말하고 있다. 습관적으로 "엄마말 잘 들어야 착하지"란 말도 하면 안된다고 했다. 부모에게 혼나지 않으려고, 자신의 감정을 숨기는 착한 척하는 아이로 키워서는 안된다고 했다.옆집과 우리집을 비교하고 싶으면 아이의 성적말고 엄마의 태도를 비교하라는 말도 했다. 엄마가아이에게 하는 행동이 아이의 성장에얼마나 큰 영향을 끼치는 지 알 수 있는 대목이었다. 오바마는"만약 다른 사람이 네게 그렇게 하면 네 기분이 어떨것 같으냐?"라는 질문을 마음에 새기며 정치활동을 했다고 한다. 오바마는 미국 역대대통령 중 미국인이 가장 존경하는 대통령에 올라 있다. 아이들의 정서지능을 높이는 또 다른 방법에는 적절한 칭찬이 있다. 책에 칭찬 10계명이 나와 있어 옮겨 보았다. 1. 칭찬 할 일이 생겼을 때는 즉시 칭찬하라2. 질함점을 구체적으로 칭찬하라3. 가능한 공개적으로 칭찬하라4.결과 보다는 과정을 칭찬하라5. 사랑하는 사람을 대하듯칭찬하라6. 거짓 없이 칭찬하라7. 긍정적으로 바라보아라8. 일이 잘 안될 때 더욱더 칭찬하라9. 잘못된 일이 생기면 관심을 다른 방향으로 유도하라10. 가끔씩 자기 자신을 칭찬하라끝으로(책에나온)미국의 자기개발 전문가 루이스헤이 가 지은 <치유>에 나온 말을 인용하며 마치고자 한다."인생을 즐기며 살고 싶으면 즐거운 생각을 해야한다. 성공한 인생을 살고 싶다면 성공하는 생각을 해야한다. 사랑하며 살고 싶으면 사랑하는 생각을 해야한다. 우리가 마음 속으로 생각하거나 입으로 소리 내어 말하면 그대로 이루어 진다"

세기의 리더들은 모두 정서지능형 인재이다.
정서지능은 미래의 꿈을 위해 현재를 이겨내는 힘을 길러준다!

‘정서지능이란 무엇이고, 왜 중요하며, 우리 아이들의 정서지능을 높일 수 있는 방법은 과연 무엇인가?’라는 질문에 구체적인 해법을 제시한다. 먼저, 출생 6개월 미만의 신생아, 영·유아기 아동, 초등학생과 명문대 재학생, 사회 각계 각층의 성공인사 등 전 연령대를 거쳐 다양한 실험, 정서지능 측정과 인터뷰 등을 통해 생애를 통해 지속적으로 발전시킬 수 있는 정서지능에 대한 궁금증과 중요성을 이해하기 쉽게 소개한다. 그리고 서울대학교 교육학과 문용린 교수, 예일대학교의 피터 샐로비 교수 등 국내외 전문가들의 자문과 취재, 수많은 관련 논문의 분석을 통한 인용과 전문가의 감수를 통해 독자들에게 과학적이고 실질적인 검증된 정보를 전달한다.

또한 부모의 감정을 다스리는 법, 아이의 마음을 헤아리는 대화법, 상처주지 않고 야단치는 법, 비언어적인 커뮤니케이션과 자녀와 즐겁게 놀이처럼 할 수 있는 활동까지 아이의 정서지능을 강화할 수 있는 구체적이고 실천적인 해법을 제시하고 부록으로 구성된 정서지능 진단지를 통해서 아이와 부모의 정서지능을 간단하게 측정해 볼 수 있도록 구성하였다.

감수의 글
여는 글

Part 01 정서지능, 아이의 인생을 바꾼다
무엇이 그들을 특별하게 만드나
올림픽 메달리스트와 평범한 선수의 차이
스스로를 믿으며 포기하지 않는 아이들
리더가 되는 아이들의 특성
아이의 내면에 숨겨진 위대한 힘

모든 재능의 중심, 정서지능
삶을 지배하는 것은 IQ가 아니다
정서지능은 타고나는 것일까?
두뇌의 비밀, 감정이 기억을 좌우한다
인생을 결정한 15분의 차이
PLUS+ 아이의 기질을 긍정적으로 바꾸기

Part 02 정서지능, 아이의 성적표를 바꾼다
스스로 공부하게 하는 열쇠
성적을 두 배로 올려주는 ‘슈퍼캠프’의 비밀
정서지능이 높으면 성적도 높다
뉴욕 빈민가 75구역의 작은 기적

실패를 두려워하지 않는 도전정신
쓰러졌으면 다시 쌓으면 되지!
포기하지 않는 아이들
도전, 그 과정을 즐긴다

몰입하고 집중하는 힘
불이 났다는데도 문제에만 집중하는 아이들
정서지능형 집중력
스트레스를 다스리는 정서지능

목표 앞에서 인내하는 능력
문제부터 빨리 풀고 게임하면 된다!
참는다, 더 좋아하는 일을 위해
공부도 쾌감을 느끼면 중독된다

Part 03 성공을 설계하는 정서지능
21세기의 성공 DNA, 정서지능
정서지능형 리더의 시대
감성경영으로 마음을 사로잡는 기업들
심리전문가의 도움을 받는 스포츠 스타들
‘이야기 치료’를 하는 의사들
PLUS+ 루틴의 효과

언제나 준비하는 긍정의 힘
소통의 카리스마
목표를 향한 지치지 않는 열정
리더가 되는 아이들의 특징

창의력과 집중력은 어디에서 오는가
쉴 틈 없는 일과는 집중력을 떨어뜨린다
창의력은 책을 읽고 생각하는 과정에서 나온다
빈둥거리는 시간이 창의력을 키운다

Part 04 아이의 정서지능, 엄마에게 달렸다
유태인 엄마에게 배우는 정서교육
유태인은 어떻게 협상의 달인이 되었나
두 살짜리 아이와도 대화하는 엄마
공부는 꿀처럼 달고 맛있는 것
끊임없는 질문과 대답으로 이어지는 유태인의 교육
100명의 유태인이 있다면 100가지 의견이 있다
PLUS+ 감정코칭 5단계

양육태도가 정서지능을 결정한다
아이의 뇌는 부모를 닮는다
아이의 정서를 안정시키는 스킨십의 힘
엄마의 어떤 행동이 아이의 정서지능을 좌우할까?
두 엄마의 작지만 큰 차이
PLUS+ 아이 마음 들여다보기

정서지능은 친밀한 부모자녀 관계에서 자란다
엄마가 잘 반응해 줄때, 긍정적이고 행복한 아이로 자란다
놀이는 아이의 권리, 아이와 놀아주는 것은 부모의 의무
아이와 보내는 짧은 시간, ‘공부’는 잊어라
아이들의 정서적 요구를 빨리 파악하고 채워줘라
PLUS+ 긍정적인 정서, 부정적인 정서

감정을 잘 다스리는 부모가 정서지능 높은 아이 키운다
부모 말을 잘 듣는 아이는 정말 착한 아이일까?
감정을 잘 다스리는 자기만의 방법을 찾아보자
아이는 부모의 모습을 비추는 거울이다
야단칠 때도 상처주지 않는 기술이 필요하다
PLUS+ 아이의 감정에 대처하는 부모의 네 가지 태도

긍정적인 부모의 태도가 정서지능을 키운다
인정과 존중의 힘이 스스로 공부하는 아이를 만든다
오늘 나는 아이에게 무슨 말을 했는가
긍정적인 생각이 학습의욕과 자신감을 높인다
비교는 아이를 망치는 지름길이다
긍정적인 아이를 키우는 칭찬의 힘
자녀교육에는 아빠의 바짓바람도 필요하다
PLUS+ 아이의 감정을 다스리는 놀이

Part 05 두뇌 안의 GPS, 정서지능을 선물하라
정서지능은 대화에서 자란다
자녀마음을 헤아리는 대화
부정적인 감정도 공감해주자
마음의 상처를 줬다면, 대화로 풀어주자

대인관계를 결정짓는 정서지능
남을 배려할 줄 아는 ‘좋은 친구’가 되게하라
자녀 말을 경청하는 부모로부터 배우는 배려
가정에서 존중받는 아이가 남을 존중할 줄 안다

사춘기를 이기는 힘, 대화로 키운 정서지능에 있다
정서지능은 집중하고 몰입하는 힘을 준다
나는 아이 공부에 도움이 되는 엄마인가?
감시하는 엄마가 아닌 ‘동참’하는 엄마가 되라
성적이 떨어지는 것은 친구탓이 아니다

정서교육 5주간의 놀라운 변화
아이들이 달라졌다!
5주간의 정서교육
정서지능이 자라는 시기
정서지능, 행복한 인생의 시작과 끝

맺음말
부록│정서지능 진단검사 (성인용 / 초등학생용 / 유아용)

 

 

쓱쓱 싹싹 목욕탕

 

 

그림과 그림자